読むダイエット！
ダイエットを極めた方々のる本を紹介します！
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インド伝承医学 アーユルヴェーダでやせる法―この食べ物・スパイス・マッサージで無理なくダイエット (単行本（ソフトカバー）) 内容（「MARC」データベースより）
「やせるには、カロリーより何を食べるかがだいじ」「トマトは"太る食べ物"だった」など、インド式ダイエット・アーユルヴェーダの秘密を探る。〈ソフトカバー〉
胃袋ダイエット (単行本（ソフトカバー）) 出版社/著者からの内容紹介
「胃の縮小手術」って知ってますか?
重度の肥満患者に対して欧米で行われている治療法で、この手術を受ければダイエットは100%成功します。
残念ながら、わが国では「胃の縮小手術」は普及しておらず、この手術を受けることはできません。
「手術をせずに同じ効果を得ることができないだろうか」と考えた著者が試行錯誤のうえ編み出したのが本書で紹介する「胃袋ダイエット」です。
消化器外科の専門医だった著者だからこそ思いついたユニークなダイエット法はこうして生まれました。
お金をかけずに確実にやせたい方、絶対オススメです。
内容（「BOOK」データベースより）
私たちが目標とすべきはカロリーカットではありません。胃袋を本来の正常な状態に戻すことなのです。胃袋はトレーニングによって大きくもなるし小さくもなる。それは、食べ方のトレーニングで太ることも痩せることもできる、ということです。太ってしまったみなさんの胃袋は、はからずも「過食トレーニング」を続けてしまった結果です。この異常な胃袋を、「減食トレーニング」の訓練によって本来の姿に戻すのです。
ごちそうはバナナの葉の上に―南インド菜食料理紀行 (単行本（ソフトカバー）) 内容（「BOOK」データベースより）
カレーリーフの妖しい香り。南インド菜食料理読本。南インドは菜食の国。ごはんの国。アジアに一番近い国。バナナの葉でごちそうさま。今、南インドが面白い。ガイドブックを捨て、南国マドラスへ。カレーリーフの香りとタマリンドの酸味が食欲をそそる南インド料理。おいしくて、ヘルシーで、決して脂っぽくなく、今や全インド的に大人気。食いしん坊のためのおすすめレストラン、ミールス食堂を一挙公開。酸味のきいたカレーたちとココナッツ料理の数々。レシピは下ごしらえから調理の手順、コツを連続イラストで満載。着いたらすぐ役立つ南インド・ミニガイド。迷わずにオーダーできる料理メニュー用語集付。
内容（「MARC」データベースより）
カレーリーフの香りとタマリンドの酸味が食欲をそそる南インド料理。美味しくてヘルシーな南インド料理のレシピを紹介。食いしん坊のためのおすすめレストラン情報や、南インドのミニガイドつき。〈ソフトカバー〉
ちゃんと食べてしっかり痩せる 低インシュリンダイエット レシピ集 - おいしい献立まるごと3週間 (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
3週間で3キロやせる朝・昼・晩おいしく食べて、リバウンドなし!カロリー計算も必要なし!カラダのことを知り尽くした、健康的なダイエット法によるレシピ集の決定版。
内容（「MARC」データベースより）
3週間で3キロやせる。朝・昼・晩おいしく食べて、リバウンドなし。カロリー計算も必要なし。カラダのことを知り尽くした、健康的なダイエット法によるレシピ集の決定版。切り取って使える最新GI値一覧表付き。
ロハスな食卓―大地と自然の恵みから 体にやさしい玄米菜食レシピ (単行本) 出版社 / 著者からの内容紹介
LOHASな食生活は楽しい!
LOHAS(ロハス):"Lifestyles Of Health And Sustainability(健康で持続可能なライフスタイル)"
の頭文字をつなげた言葉。
「健康であること」と「地球の自然環境を維持すること」を大切にして、
ゆったりとナチュラルに生きるライフスタイルを指す。
心と体にやさしい"ロハスな食卓"にようこそ
豆乳スープ、テンペ入りサラダ、べジバーグ、豆腐のキッシュ、玄米すしなど、健康な食卓を作るためのレシピ。
野菜たっぷりの和食レシピを中心に、イタリアンや中華も盛り込んでいるので、日常の食卓にさまざまに応用できるはず。
内容（「MARC」データベースより）
ロハスな食生活、健康な食卓のためのレシピ45点を紹介。水菜とひじきのサラダ、黒米さつま芋ごはんなどの野菜たっぷりの和食レシピを中心に、イタリアンや中華も盛り込んでいるので、日常の食卓にさまざまに応用できるはず。
インド伝承医学 アーユルヴェーダでやせる法―この食べ物・スパイス・マッサージで無理なくダイエット (単行本（ソフトカバー）) 内容（「MARC」データベースより）
「やせるには、カロリーより何を食べるかがだいじ」「トマトは"太る食べ物"だった」など、インド式ダイエット・アーユルヴェーダの秘密を探る。〈ソフトカバー〉
DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (単行本) 出版社/著者からの内容紹介
今年のダイエット本で売れ行きダントツ第1位
人気沸騰中の大ベストセラーがついにDVDになった！！
たった2980円でデューク先生が“個人レッスン”
DVDだから頭出しが超ラクチン！見たいレッスンだけを一瞬で再生！
内容（「BOOK」データベースより）
人気沸騰中の大ベストセラーがついにDVDになった!DVDだから頭出しが超ラクチン!見たいレッスンだけを一瞬で再生!さらにスペシャル映像、仕事からプライベートまでデューク更家のすべてを独占密着初公開。
「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらくやせる方法! (単行本) 内容（「MARC」データベースより）
従来のヨーガのポーズをやさしくアレンジしたのがプチヨーガ。気がついた時に10秒ででき、ダイエットだけでなく疲れを感じた時やストレス解消にもぴったりのプチヨーガを紹介。ステップアップしたい人に上級ポーズも掲載。
骨盤+股関節ダイエット健康法―恋も結婚も仕事もうまくいく「体験に学ぶ」 (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
ダイエットが成功しないのは「ゆるゆる骨盤」と「ガチガチ股関節」のせいだった。
内容（「MARC」データベースより）
食事制限や運動でダイエットに励んでもなかなかヤセないのは「ゆるゆる骨盤」と「がちがち股関節」のせいだった! そんなからだのゆがみを解消する、1日10分だけの簡単な体操をイラストでわかりやすく紹介する。
アトキンス式 低炭水化物ダイエット (単行本) 出版社 / 著者からの内容紹介
テレビ「発掘！あるある大事典2」でも話題になった、カロリーを気にせず、好き
なだけ食べても痩せられる全米支持＆実績No.1ダイエット法ローカーボ・
ダイエットのバイブル的定本。
内容（「BOOK」データベースより）
アメリカにおいて最大の実績をあげ続け今なおNo.1ダイエットとして支持されているダイエット法=低炭水化物(ローカーボ)ダイエット。本書は“低炭水化物(ローカーボ)ダイエットの祖”ロバート・C.アトキンス氏が著した「低炭水化物ダイエット」のバイブル的存在であり、改訂を重ねつつ、世界中でのべ1900万部が今も読み続けられている一冊である。
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